تبلیغات
بی تو

زیبا

 

تصاویر زیباسازی ، كد موسیقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نویسان ، تصاویر یاهو ، پیچك دات نت www.pichak.net

       بسم الله الرحمن الر حیم 
 
ابتدا به وبلاگ من خوش امدید ....
و  نوشتن توی این وبلاگ از سال 90 شروع کردم 
و بیشترین نوشته هام مطالب در مورد اتفاقات روز مره و.. هستش 
همیشه موفق و پیروز باشید .


                  تصاویر زیباسازی ، كد موسیقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نویسان ، تصاویر یاهو ، پیچك دات نت www.pichak.net               


[ 1393/01/6 ] [ ساعت 00 و 54 دقیقه و 54 ثانیه ] [ sajad zade ]

سال 94

بایاد خدا 

خیلی وقته ننوشتم چون نه وقتو و نه علاقه هستش واسه تایپ کردن و.... دنیا در مجردی شاید فانتزی باشه و علاقه داشته باشی به این چیزا اما متاهلی خیلی تغییر میکنه رویا ها و همه چیزهای که شاید مهم باشه از بین بره و تمرکزت فقط میشه زندگیت یعنی همسرت و و چیزهای که براورده کنی خوشبختانه خانمم زیاد اهل این چیزها نیست اما بازم زندگی خیلی فرق داره با قبل باید اخلاقیاتت بزرگیت فکرت و... رو بیشتر و بهتر بکنی باید بسازی دیگه زمان تعویض گذشته فقط باید تعمیر کنی اول سال اصلا به ازدواج فکر نمیکردم اما وسطاش به فکرش افتادم و الانم که متاهلم در جوانی... خوبه ولی هایم داره فقط خودت نیستی الان چند نفری ... خدایا شکرت خدایا همیشه پناهم باش .... اینجا بهترین جایی بود که سراغ داشتم .... 



[ 1394/12/21 ] [ ساعت 20 و 59 دقیقه و 33 ثانیه ] [ sajad zade ]

خاطره

بایاد خدا 


روزهای متاهلی با کلی فرق با کلی حکایت و داستان های جدید حتی وقت باشگاه رفتنم هم ندارم ... خدایا شکرت ... وبلاگم دفتر خاطراتم سنگ صبورم  بودی الان همه این فانتزی بازی ها فقط شده خاطره هیچی ازش نمونده ... فقط به فکر اینده باید باشی ..الان من نیستم الان دو نفریم دو تا خانواده دارم خودم و خانمم همه چیزم نفر اول زندگیم فقط ناراحتی اون مهمترین ناراحتی برام هرچند پدر و مادر ک داستانش سواست ... دیگه بیرون رفتن های الکی خرج کردن های الکی پرید ... خدایا شکرت شکرت شکر 


[ 1394/10/16 ] [ ساعت 13 و 24 دقیقه و 46 ثانیه ] [ sajad zade ]

روز های جدید

بایاد خدا 
روزهای جدید میگذره با خوشی ها و سختی ها .... از وقت نداشتن برای تمرین کردن از منظم تر شدن زندگی از تغییر اخلاقیات و وقف با زندگی جدید همه چی تا حالا ک خوب بوده خداروشکر روزهای خوبیه ... خداروشکر ...


[ 1394/10/2 ] [ ساعت 01 و 12 دقیقه و 47 ثانیه ] [ sajad zade ]

عقد

بایاد خدا 

خوشحالم روزهای جدیدو بیاد ماندنی رو دارم سپری میکنم چند هفته ای از عقد رسمیم میگذره خوشحالم روزهای خوبیه ...خدایا شکر 


[ 1394/09/8 ] [ ساعت 22 و 18 دقیقه و 03 ثانیه ] [ sajad zade ]

محرم و محرمیت

خب دیشب به صورت کاملا اتفاقی و عجله ای منو خانمم عقد کردیم عقد محرمیت ... خیلی خوب بود خیلی هم شیرین ...

[ 1394/08/16 ] [ ساعت 22 و 01 دقیقه و 14 ثانیه ] [ sajad zade ]

خواستگاری

بایاد خدا 

یک ساعت دیگه میخوایم حرکت کنیم برای خواستگاری ...امشب همه چی معلوم میشه بعد از 10 ماه که اولین نگاه مون گره خورد تا 6 ماه که زندگیم باهاش شروع شد میخوام برم خواستگاریش که تا اخر عمرم کنارم باشه ... تو بهترینی واسم .... میخوام بشی خانم زندگیم میخوام بشی رفیق همه ای لحظه های زندگیم توی جونیم میخوام بشی سنگ صبورم میخوام بشی ارامشم ... من هیچکس و هیچ چیزو به اندازه تو دوست ندارم ... زندگیمی 


[ 1394/08/15 ] [ ساعت 19 و 00 دقیقه و 13 ثانیه ] [ sajad zade ]

انتخابی

توی این هیر و گیر بالاخره اعلام مسابقات کردن دو ماه دیگه !!! من که منتظرش بودم میگفتم کاشکی الان نبود ... احتمال 90درصد نمیتونم شرکت کنم ... خدایا بهترین راه رو نشونم بده ....اللهم یا شاهد کل نجوی 

[ 1394/08/7 ] [ ساعت 17 و 45 دقیقه و 15 ثانیه ] [ sajad zade ]

تو بهترینی

بایاد خدا 

این روزهای نمیدونم چطوری روز میشه چطوری شب میشه ...پر از استرس فکر ..نمیدونم کی میخوابم کی بیدار میشم کی غذا میخورم کی تمرین میکنم کی باشگاه میرم همه چیز مضخرفه اما باید منتظر باشم ...یکی رو الان دارم که شده تموم زندگیم وقتی ناراحته ناراحتم وقتی که خوشحاله خوشحالم با اون میشم خوشبخت ترین بی اونو نمیدونم .... خدایا کمکم کن ... شکرت یا خدا میخوام کمکم کنی یا راهنمائیم کن . کمکم کن یا اونقدر صبر بهم بده که بتونم تحمل کنم ... 


[ 1394/08/7 ] [ ساعت 17 و 38 دقیقه و 51 ثانیه ] [ sajad zade ]

تصمیم

این روزها پر از استرس و درگیر فکر و تصمصیمم خدایا بهترین راه رو نشونم بده .... 

[ 1394/07/30 ] [ ساعت 22 و 16 دقیقه و 00 ثانیه ] [ sajad zade ]

استرس

دارم از استرس میمیرم  ...خدایا خودت کمکم کن بزار بهترین انتخاب و بهترین چیز انجام بشه 

[ 1394/07/25 ] [ ساعت 21 و 02 دقیقه و 53 ثانیه ] [ sajad zade ]

سرد

سلام چند روزه فکرم درگیره که نمیتونم بگم .... از تمرین اومدم کل بدنم درد میکنه مخصوصا پشت بازو هام که حتی رانندگی هم نمیتونستم بکنم میخوام یک دوش اب سرد سرد سرد بگیرم یا علی 

[ 1394/07/23 ] [ ساعت 23 و 09 دقیقه و 39 ثانیه ] [ sajad zade ]

خسته شدم

خسته شدم بخدا خسته شدم از خوبی خودم خسته شدم از ادم بودنم خسته شدم .... گفتیم دنبال عرق و مشروب و... نریم هرکی رسید گفت دیوانه ای با همه امکانات هم پول هم ماشین هم دختر هم خونه هم پارتی همه چیز گفتیم نه گفتیم بابا من یه روزی خودم بچه دار میشم زن میگیرم اگه زنمم اینطوری بشه چی بد ترین بلاهارو سر ما اوردن هر کی رسید گفت دیوانه ای تو نمیفهمی یکی نیست بهم بگه ادم باش به هرکی خوبی کردیم نامردی نکردیم نامردی کرد یعنی کی صبر من به سر برسه نمیدونم .... اخه یکی به من بگه چرا ادم باشم ؟!!! وقتی همه چی هست چرا نرم دنبالش خودمو داغون کنم واسه ورزشم اخرم ضرب دیدگی یکی داره هر شب بساط و دختر و بازی و... من روزی 4 ساعت تمرین کنم مضخرف ترین غذاهارو بخورم واسه چی مگه من ادم نیستم ؟؟!! یکی بهم نگفت افرین ماشین زیر پاته پول داری رفیق داری نمیری ؟!! خدااایا واقعا بهم صبر بده یعنی صبرم تموم شده ... من چرا خوبی کنم وقتی خوبی نمیبنم ... خسته شدم انجام بدم عذاب وجدانموو چکار کنم شاید واقعا امولم پرتم اصلا ؟؟!! چرا نکنم دو روز دنیاست دیگه ... خدایا دیگه نمیدونم من دیگه دارم کم میارم 

[ 1394/07/22 ] [ ساعت 18 و 46 دقیقه و 15 ثانیه ] [ sajad zade ]

برنامه

بایاد خدا 



این روز ها خیلی خوبه اما سردرگمم یعنی فکرم درگیره بدنمم که متسفانه ضعیف شده واقعا دلمم واسه وبلاگم تنگ شده ....نمیدونم منتظرم یا باید کاملا بچسبم ورزشیم و زندگیم یا اینکه ..... باید منتظر باشم ... فکرم درگیره نمیدونم چکار کنم ؟!! متسفانه برنامه ام از روز دانشگاه کلا بهم خورده درگیرم همه چیز پشت سرهمه ... باید ببینم چی میشه .... خدایا کمکم کن متسفانه بازم نمازممو قطع کردم باید برنامه ریزیم درست بشه ... 


[ 1394/07/21 ] [ ساعت 18 و 55 دقیقه و 50 ثانیه ] [ sajad zade ]

درست شد

بالاخره صفحه متن میهن بلاگ  درست شد ... خب متسفانه مریض ضم و کلا اشتهام  از بین رفته رژیمم رو قطع کردم بازم وزنم اومده پائین ...خب همه چی خوبه ... همه چی شاید یکارایی بکنم .... خداروشکر 

[ 1394/07/20 ] [ ساعت 22 و 20 دقیقه و 12 ثانیه ] [ sajad zade ]

تولدم

بایاد خدا


در بهترین روزهای زندگیم هستم همه چی عالیه..و امشب تولدمه خیلی خوشحالم خیلی روزهای خوبی رو سپری میکنم همه چیز عالیه بهترین هارو دارم...ماشینمم عوض کردم هیچ مشکلی ندارم هیچ غصه ای ندارم خیلی خوشحال و خندانم خداروشکر خدایا ممنون.   شکرت یا الله 


[ 1394/07/17 ] [ ساعت 23 و 31 دقیقه و 15 ثانیه ] [ sajad zade ]

عشق

بایاد خدا


نمیدونم چرا مرورگر کامپیوترم مشکل داره صفحه میهن بلاگ رو بالا نمیاره...الانم با گوشی اومدم!! خب خبرهای جدید اینه ماشینمو دیشب فروختم و سمند امید رو خریدم:-) حالم خوبه وزنم بیش از حد اومده پایین ک ب اعصاب و خودم فشار آورده...چند روزه استرس دارم... دلیلشم نمیدونم.... الانم لحظه شماری میکنم واسه حرکت به باشگاه......میگن قبل از اینکه بخوابی به هرچی فکر کنی مهم ترین چیزته منم مهمترین چیزم ورزشمه<3 



[ 1394/07/12 ] [ ساعت 19 و 41 دقیقه و 37 ثانیه ] [ sajad zade ]

تمرینات سنگین

بایاد خدا 


شرح حالموبگم الان تازه رسیدم گفتم یه سری به وبلاگمم بزنم  ولی از بس تنم درد میکنه نمیتونم حتی تایپ کنم و باید برم دوش اب سرد بگیرم تا دردم اروم تر بشه ... خب اول اینکه دفاع شخصی رو هم شروع کردم خیلی باحاله سرعت پیشرفتمم خوبه  و گراپلینگ هم در کنارش تمرینات سنگین وزنه ها هم سخت روزی سه بار تمرین دارم هیچی سخت تر از تمرین های بدنسازی ترکیبی نیست اووف از طناب رفتن بالا یک طرف اینقد خسته میشی میگی خب چطوری بیام پایین با هر زحمتی باید بیایی پایین وگرنه دست و پات اسیب میبینه بعدش فورا دو نه هر دوی !!! طناب دور کمرت یک نفرم پشت سرت حالا بکشش !!! 10 دور بازم فورا شکم خلاصه از حرکات های زیمناستیکی گرفته تا بدنسازی و سر صبح تمرین کردن نگم .... راستی واسه اسیب دیدگی 2 کیلو رفتم بالا شد 83 حالا شدم 80شایدم یه خورده کمتر  دستمم درد میکنه خیلی سخته تایپ کردن ...برم دوش بگیرم ... خدایا شکرت ممنون یا علی 


[ 1394/07/7 ] [ ساعت 23 و 18 دقیقه و 05 ثانیه ] [ sajad zade ]

وبلاگ

توی این فکر افتادم یک وبلاگ به اسم خودم بزنم ... یا علی 

[ 1394/06/30 ] [ ساعت 20 و 00 دقیقه و 38 ثانیه ] [ sajad zade ]

تنگنا

بایاد خدا 

خب یه 15 دیگه باید حرکت کنم به طرف باشگاه ...  میخوام به چسبم به زندگیم یعنی mma انصافا الانم دارم مثل یک ورزشکار زندگی میکنم همیشه رژیمم همیشه در حال تمرینم دور از همه چیز ... میخوام این تنگنا رو بیشتر کنم و تمریناتم بهتر باشه و تا جایی که میتونم سعیمو بکنم ....خدا شرمنده خیلی دوس دارم نماز بخونم خدایا کمکم کن ...یا علی 


[ 1394/06/30 ] [ ساعت 19 و 55 دقیقه و 13 ثانیه ] [ sajad zade ]

خجالت

بایاد خدا 

یعنی فقط مامانم با بد اخلاقیهام میسازه موندم چی بگم ... ظهر نیم ساعت بهش ایراد گرفتم و ... الان خودش یه کاسه پر از تشک اورد گفت بفرما پسرم ...  تا فهمید یه خورده دلخور شدم درجا اومد ...اینقد شرمنده ام بابامم همینطوری اما به یه سبک دیگه ... دارم بهش ایراد میگیرم میخنده میگه حرفات تموم شد بیا نهار بخور هر روز میونه رژیمم اما بازم موقعه نهار که خودشون میخورن منو صدا میکنه میگه بیا نهار بخور ... اینقد شرمنده ام ... این ذره ای محبت هاشونو اما من متسفانه ....بد اخلاق زود رنج سریع ناراحت میشه از خود مغرور و لج باز و.... خدایا تو هم منو ببخشی بنده هات فکر نکنم بازم میرم پیش مهستی و هایده 


[ 1394/06/29 ] [ ساعت 12 و 58 دقیقه و 28 ثانیه ] [ sajad zade ]

شکر

بایاد خدا 

خوشبختانه الان راه میرم ...خداروشکر ... دلم لک زده واسه باشگاه از فردا اگه خدا بخواد میرم ...یا علی 


[ 1394/06/27 ] [ ساعت 11 و 39 دقیقه و 37 ثانیه ] [ sajad zade ]

زانو

باباد خدا 

 متسفانه استخوان نرم زانوی راستم از بین رفته و تا 2 هفته نمیتونم راه برم .... اگر بعد از دو هفته خوب نشد احتمالا مینیکس اسیب دیده .... نصفه شب دردش شروع شد صبح رفتیم بیمارستان ... دو هفته رژیم و تمرین تعطیل...  فقط از هیچی ناراحت نیستم جز اینکع نمیتونم راه برم !!!! چی بگم حتما صلاح همین بوده خداروشکر 


[ 1394/06/24 ] [ ساعت 14 و 02 دقیقه و 10 ثانیه ] [ sajad zade ]

دل

بایاد خدا 

خلاصه بگم دلم گرفته یعنی فکرم مشغوله حالم زیاد جالب نیس واسه چند تا دلیل یکی دماغم همینطوری مشکل داشت دیشب با ارنج خورده روش از بس درد میکنه نمیتونم بخارونمش یکی هم دندونم یکی هم پشت بازوم دوم اینکه مسابقات انتخاب تیم ملی دقیقا کیه ؟؟!! من بدونم خیالم راحت بشه میترسم یک سال دیگه باشه اخه من میخوام برم سربازی تا یه سال دیگه ....و چند تا دلیل دیگه نمیتونم بگم ...بوی برنج سوخته میاد جااانم برنجمم سوخت ..یه نهار درست کردم عاااالی خیلی خوشمزه بود دستم درد نکنه ماشالله سجاد افرین باریکلا انشالله 120 ساله بشی انشالله عمر با عزت بگیری ...خدانگهدار 


[ 1394/06/22 ] [ ساعت 12 و 36 دقیقه و 28 ثانیه ] [ sajad zade ]

مطلب مفید

 یه مطلب مفید براى همه:
برخی موادغذایی هنگام ظهربه خوبی جذب بدن میشود درصورتی که همان موادغذایی درشب کمتر جذب بدن میگردد.

اگرهویج صبح یانیمه روزخورده شودویتامین های آن به طور کامل جذب بدن میشود اماجذب ویتامینAهویج درشب بسیارمشکل است.

شیروتخم مرغ ویتامینBدارند درشب به راحتی جذب بدن میشوداماموادلبنی که درنیمه روزمصرف می شوندبه سختی جذب بدن میشوندوبه سبب به وجودآمدن منبع انرژی استفاده نشده به چربی تبدیل میشوند.

آبی که درشب نوشیده میشودبدن رابهترپاک میکند.
نوشیدن یک لیوان آب پرتغال درروزبه هضم غذاکمک کرده وانرژی تولید میکند.اماهمین آب پرتغال درشب سبب سوزش معده وعصبانیت میشود.

سالاد وگوجه فرنگی هنگام ظهربهتر جذب بدن میشوداماخوردن آن درشب به معده فشار میاورد.



[ 1394/06/20 ] [ ساعت 23 و 39 دقیقه و 47 ثانیه ] [ sajad zade ]

پرورش

بایاد خدا 

خب اول چیزی ک توی ذهنمه اینه امروز روز استراحت رژیمم بود ...ناهار زرشک پلو خوردم شامم رفتم بیرون اکبر جوجه بعد از چند وقت زدم چه حالی داد ... خب این هفته 2 کیلو کم کرد این هفته هم میخوام دوکیلو کم کنم الان رژیممو دقیق نوشتم امروزم چای سبز عالی خریدم ..فردا هم یکم خرید بکنم رژیمم تنگ تر و سخت تر میشه و خدا بخواد ببینم چی میشه ... و اینکه از اخلاقیاتم زیاد راضی نیستم بد اخلاق و بد دهن شدم میخوام این عادت هارو بزارم کنار توی تمرینام که جدیم توی بیرونم ک خوبه اما باید همینجور ک بدنمو پرورش میدم قلبمو ذهنمم پرورش بدم واسه همین کتاب خوندنو شروع کردم ...مطالعه ام که همیشه است اما کتاب بهتره ... خدایا شکرت 


[ 1394/06/20 ] [ ساعت 23 و 07 دقیقه و 03 ثانیه ] [ sajad zade ]

خستگی

بایاد خدا 

همه ازم یا ناراحتن یا گله دارن !!! زندگیم شده تمرین کردن و تمرین کردن روزی 4 ساعت تمرین 2 ساعت رفت و امد میشه 6 ساعت ...صبح ها یه خورده بیکارم ب بعد تا یازده شب باشگاه سه هفته بیرون نرفتم دیروز 3 بار فشارم افتاد امروزم همینطوری 2 کیلو توی 5 روز کم کردم 2 کیلو و نیم عضله و چربی الانم چشام قرمزه و سرم درد مبکنه یه نیم ساعت دیگه باید حرکت کنم ... نارحتن ازم چرا ز نمیزنی چرا خبر نمیگیری چرا بیرون نمیای میگم نمیتونم اما متسفانه اینقد خسته ام کل حوصله ام از بین میره حوصله ندارم ناراحتمم ک بشم همه رو ناارحت میکنم ... با حرفم با برخوردم ...تحت فشار رژیم و تمرینم ...متسفانه کمتر کسی درک میکنه خدایا کمکم کن صبرمو ببر بالا یه حرفی میزنم اخر خودم ناراحت میشم ... خدایا شکرت ممنون بابت همه چی 


[ 1394/06/18 ] [ ساعت 18 و 37 دقیقه و 49 ثانیه ] [ sajad zade ]

احساسات ممنوع

بایاد خدا 

باید تصمیم بگیرم ! یعنی تصمیم گرفتم باید تمرکز کنم خیلی خیلی بیشتر ...داشتم بوکس کار میکردم با استادم  هرچی میگفت نمدونستم چند تا زدم تمرکز نداشتم رو به من کرد گفت فکرتو از همه چی باید خالی کنی معلومه تمرکز نداری باید بزارمش کنار فقط و فقط ورزشم دو هفته ک بیرون نرفتم روزی 4 ساعت تمرین داشتم از فردا چربی سوزی رو شروع میکنم تا 2 ماه دیگه مسابقات گراپلینگ پیشرفتم عالیه باید هرچی بیشتر وزنمو کم کنم این هفته متسفانه کیسه بوکسم پاره شد اما دیروز خریدم فردا صبح ناشتا باید شروع کنم ..خدایا کمکم کن 


[ 1394/06/13 ] [ ساعت 22 و 59 دقیقه و 41 ثانیه ] [ sajad zade ]

8 کیلو

بایادخدا 

فکرم درگیره که چطوری باز وزن کم کنم ...از چند روز دیگه رژیم چربی سوز میگیرم موندم هم سخته امشب رفتم عروسی بزور بردنم دیگه همه داشتن انواع غذا های خوشمزه میل مبکردن من 5 قاشق برنج با تیکه مرغ ...زیر زیونم هی فحش میدادم به همه ... سخته شنیدنش تا انجام دادنش مخصوصا غذاهای که دوست داری 6 ماه گذشت 6 ماه دیگه هم رژیم اضافه شد ..خدایا ب امید تو 


[ 1394/06/11 ] [ ساعت 00 و 05 دقیقه و 24 ثانیه ] [ sajad zade ]

بی تو

بالاخره بعد 4 روز مشکل adsl درست شد ...چقدر سخته از همه دنیا انگار عقب بودم ... من نبودم چه چیزها که نشده مخصوصا ورزشی ..انرژِی هسته ای و قیمت بازار ....

[ 1394/06/9 ] [ ساعت 12 و 16 دقیقه و 16 ثانیه ] [ sajad zade ]

نظر

خب پیدا میکنی من چطوری جوابتو بدم...حداقل نظرو قابل مشاهده بزار نه خصوصی



[ 1394/06/4 ] [ ساعت 19 و 32 دقیقه و 44 ثانیه ] [ sajad zade ]