تبلیغات
بی تو - استارت
1394/04/29

استارت

   نوشته شده توسط: sajad zade    

بایاد خدا 
از فردا استارت رژیم رو میزنم مسافرت و... همه کنسل کردم ....امروز تحویل پروژه بود یکی دیگم هست که فرشاد میده .... این برنامه یکی از بهترین برنامه و دوره هام باید باشه تا حالا 13 کیلو کم کردم دوباره الان شدم 83 و روی 10 کیلو ایستادم ....میخوام یکی از بهترین دوره هام باشه ....باید برنامه ریزی کنم ... درسته تنبلم ولی از بهم ریختگی وبی انضباطی بدم میاد وقتی رژیم ندارم حس خوبی ندارم ....  روزی نیم ساعت هوازی 100 درصد دارم خیلی سخته ولی من عاشقشم ... توی این چند سالی  یاد گرفتم ورزش برعکس ادم ها هرچقدر براش وقت بزاری و زحمت بکشی همون اندازه جوابتو میده .... من با هالتر و دمبل زندگی میکنم من با فلز سرد عشق بازی میکنم ....یا علی 


 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر